APA Séniors

L'objectif de cette pratique est de lutter contre les effets du vieillissement et de l'avancée en âge afin de maintenir une autonomie et une bonne santé de chacun.

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LA PRATIQUE D'UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE PERMET DE RETARDER LES EFFETS DU VIEILLISSEMENT

L'objectif de cette pratique est de lutter contre les effets du vieillissement et de l'avancée en âge afin de maintenir une autonomie et une bonne santé de chacun.

Pour se faire, le CAPASS vous propose d'intégrer un groupe d'APA seniors, de 6 personnes maximum. Différentes thématiques sont abordés au cours des séances, en fonction des besoins : 

1. Travail de renforcement musculaire

2. Prévention des chutes, travail de l'équilibre et en double tâche

3. Renforcement des capacités cardio-respiratoires

4. Stretching, étirements, travail de souplesse