Me situer
Centre de remise en forme au Mans
Boostez votre vitalité avec Capass dans la Sarthe
Afin de répondre au mieux à vos objectifs et besoins personnels, le CAPASS vous propose la mise en place d'un programme personnalisé et individualisé de 3 ou 6 mois, renouvelable.
Ce dernier est précédé d'un bilan initial de condition physique et suivi de ce même bilan, afin de mettre en avant les bénéfices apportés par le programme.
Les séances du programme sont réalisées par l'adhérent au sein d'un petit groupe de 6 personnes maximum, permettant ainsi une attention et un suivi personnalisés pour chaque participant.
APA seniors
L'objectif de cette pratique est de lutter contre les effets du vieillissement et de l'avancée en âge afin de maintenir l'autonomie et la bonne santé de chacun.
Pour ce faire, le CAPASS vous propose d'intégrer un groupe d'APA seniors, composé d'un maximum de 6 personnes. Différentes thématiques sont abordées au cours des séances, en fonction des besoins :
- Travail de renforcement musculaire pour maintenir une bonne tonicité corporelle.
- Prévention des chutes, travail de l'équilibre et en double tâche pour favoriser la stabilité et la sécurité dans les activités quotidiennes.
- Renforcement des capacités cardio-respiratoires pour améliorer l'endurance et la santé cardiovasculaire.
- Stretching, étirements et travail de souplesse pour conserver une mobilité articulaire optimale.
Ces séances adaptées et encadrées par les professionnels de l'APA vous permettront de rester actif et de profiter pleinement de votre quotidien.
APA ACTIFS
Si vous souhaitez maintenir votre santé, renforcer vos capacités actuelles ou vous remettre à une activité physique régulière, le CAPASS est là pour vous aider.
Nous vous proposons un programme personnalisé et individualisé d'une durée de 3 ou 6 mois, renouvelable selon vos besoins.
Avant de commencer le programme, nous effectuons un bilan initial de votre condition physique.
Ce bilan est ensuite suivi par un autre bilan afin de mettre en évidence les bénéfices que vous avez obtenus grâce au programme.
Les séances du programme se déroulent en petits groupes de maximum 6 personnes, pour vous garantir un suivi personnalisé et de qualité.
APA handicap
L'objectif de cette pratique est de limiter l'impact du handicap sur la participation à la vie sociale.
Pour ce faire, le CAPASS vous propose d'intégrer un groupe d'APA handicap, composé d'un maximum de 6 personnes. Différentes thématiques sont abordées au cours des séances, en fonction des besoins :
- Gymnastique douce
- Travail de l'équilibre et de la coordination
- Renforcement des capacités cardio-respiratoires et musculaires pour améliorer l'endurance et la force
- Stretching, étirements et travail de souplesse pour conserver une mobilité articulaire optimale.
- Travail d'entente et de coopération
Ces séances adaptées et encadrées par les professionnels de l'APA vous permettront de maintenir votre autonomie, de renforcer les capacités physiques et de créer de nouveaux liens sociaux.